吸氧的好处有哪些？这十大好处，你知道几个？

近年来，对于人们而言，“吸氧”、“氧吧”等词语并不陌生，而无论是在家中使用制氧机吸氧还是在使用医用氧气也普遍为人们接受，但是吸氧的好吃，大家又知道多少呢？今天收集了关于吸氧的十三个好处，接下来就给你慢慢道来....

一、氧有助于改善睡眠

吸氧是一个重要的生理过程，人一生有1/3的时间在睡眠中度过，人在睡眠状态下，全身的肌肉松弛、呼吸心率减慢、基础代谢下降、大脑活动减少，它对人体是一种保护性抑制。人如果得不到充足的睡眠，势必会引起大脑耗氧的增加，造成轻度的缺氧，人在轻度缺氧的状态下表现为兴奋，兴奋的结果就是影响睡眠，最后掉入一个：失眠—缺氧—失眠的恶性循环，而吸氧则会打破这种怪圈，还你一个甜美的梦。

二、氧有助于缓解疲劳

引起疲劳的原因是多方面的，如体力或脑力的透支，人体的自然衰老，心脑血管及其他疾病的前期或恢复期，手术后的康复期，人体生物周期的低潮期等，在上述所有原因中，大部分与缺氧有关，氧可以促进新陈代谢，利于食品的消化吸收，能及时把它们转化成人体所需要的能量，让我们保持充沛的体力或精力。

三、氧有利于美容光肤

皮肤的亮泽、弹性直接反映了一个人的精神面貌，对女性朋友显得尤为重要。老年人之所以皮肤干燥，无弹性，是由于皮肤衰老，代谢功能下降造成的。皮肤上的汗腺，皮脂腺就是保持皮肤光泽的关键，在氧气供应充分的情况下，可以延长汗腺和皮脂腺的寿命，从而保持皮肤的光泽弹性，而氧气则有利于保持这种张力。

四、氧有利于缓解醉酒

饮酒后，大量乙醇进入体内，乙醇的代谢是在肝脏进行的，在氧的作用下乙醇氧化成乙醛，乙醛氧化后成为乙酸，最后变成二氧化碳和水，分解1分子的酒精则需要3分子的氧气，在代谢氧化过程中离不开氧的参与，同时释放出能量，所以饮酒后，分解体内的酒精需要很多的氧气，或多或少存在一个样相对缺乏的状态，氧有助于缓解醉酒。

五、氧有助于消除吸烟带来的伤害

人吸烟后查碳氧血红蛋白定性可以为阳性，说明产生的烟雾中含有一氧化碳，一氧化碳进入身体后与氧争夺血红蛋白受体，一氧化碳与血红蛋白的结合力量比氧大200倍左右，一旦形成碳氧血红蛋白，就失去了携氧能力，从而造成机体缺氧。在氧气比较充足的情况下，可加速碳氧血红蛋白的解离，从而恢复红血蛋白的携氧能力。对于平时吸烟的人来说，如果能生活或者工作在一个富氧的环境里，或者间接性的定期吸氧，可以减低吸氧对人体造成的伤害。

六、氧有助于预防心脑血管疾病

心脑血管疾病严重威胁人类的健康，是临床上的常见病、多发病，其中很多疾病与缺血缺氧有关，如冠心病、高血压、动脉硬化、脑供血不足、脑梗塞等，长期慢性缺氧是其发病的原因之一，定期吸氧可以在一定程度上延缓或减轻缺氧性心脑血管疾病的发生。

七、氧有助于缓解呼吸系统病的缺氧症状

呼吸系统的任何疾病都会导致的通气不顺或交换障碍，如气管炎、哮喘、打呼噜等，其结果是进入到身体内的氧减少而缺氧，吸氧由于提高了吸入体内的氧量，可以在一定程度上弥补这种缺氧，降低了由于肺部疾患引起的各种缺氧性疾病的发生率。

八、氧有助于提高人体的免疫力

人体的免疫包括细胞免疫和体液免疫两部分，在氧气供应充足的情况下，有利于免疫物质的产生，增强了免疫物质的活性，因此可以很好的抵御外来治病微生物的入侵。

九、氧有助于亚健康的恢复、提高工作效率

当你读书学习、埋头工作或者做各种家务时，都离不开大脑的思维、判断并发出正确的指令，在大脑完成这一系列的过程中，需要有充足的能量供给，在产生能量的过程中有需要氧气的持续供应，对于脑力工作者这种感受会更加明显，脑力工作决定了比普通工作需要更多的氧气，长此下去机体会处于相对缺氧的状态，经常会感觉头昏脑涨、烦躁、困乏、记忆力下降等，氧会使你思维更敏捷，头脑反应更灵敏，有助于提高你的工作效率。

十、氧有助于延年益寿、延缓衰老

衰老主要表现为毛发变白、皮肤干燥，肤色渐由细嫩红润变为暗沉粗糙，乃至面部、手背、腕部等处出现老年斑。其主要病理特征为心、肝、脾、肺、肾脏器官的老化，这种自然衰老都与器官功能衰退有关，氧可以促进新陈代谢，增强器官的功能。

吸氧的好处你了解了吗？有条件的朋友也可以在家中备一台制氧机。近年来，制氧机以其设备精巧，出氧量高等优点逐渐被广大家庭所接受，了解吸氧好处的你也抓紧时间行动吧！